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Jeder kennt sie: stressige Tage, die einem die letzten Kräfte rauben. Wieso gönnen Sie sich also nicht einmal einen Wellness-Tag? Dieser muss dabei nicht einmal kostenspielig sein, selbst mit geringem Aufwand und niedrigen Kosten lässt sich eine große Wirkung erzielen.

Voraussetzung für eine gelungene Auszeit ist Ruhe.

Wellness

Schalten Sie ihr Handy und das Telefon ab und lassen Sie den Laptop außer Reichweite!

Beginnen Sie damit, Duftkerzen im Badezimmer zu verteilen - sie verleihen einen sinnlichen Duft. Nun lassen Sie sich ein Bad ein, das Wasser sollte jedoch nicht mehr als 35°C betragen. Ätherische Öle sind sehr gut als Badezusatz geeignet, da sich diese im Wasser entfalten. Lavendel wirkt beispielsweise entspannend und beruhigend, Eukalyptus wiederum ist besonders pflegend für die Haut. Träufeln Sie die Öle nie pur in das Wasser, dies könnte zu Hautreizungen führen. Mischen Sie sie stattdessen mit zwei Esslöffeln Honig, Sahne oder Milch. (1) Nach dem Bad pflegen Sie ihre Haut zusätzlich mit einer Bodylotion und tragen abschließend eine feuchtigkeitsspendende und erfrischende Gesichtsmaske für zehn Minuten auf, die aus zwei Esslöffeln Honig und einem Esslöffel Quark besteht. (2) 1 Vgl. Rudelt, Caroline, Es muss nicht immer das teure Spa sein, Internetseite http://www.welt.de/lifestyle/article5857006/Es-muss-nicht-immer-das-teure-Spa-sein.html, aufgerufen am 19.04.2011 2 Vgl. Morcinek, Steffi, Wellness für Zuhause, Internetseite http://www.bild.de/ratgeber/gesund-fit/gesundheit/fuer-zuhause-14687430.bild.html, aufgerufen am 19.04.

Tags:Bad, Wasser, Tag,

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