Schlafstörung durch zu viel Stress

Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen. Die Gründe dafür können verschiedener Natur sein, aber einer der häufigsten ist mit Sicherheit Stress. Dabei spielt es keine Rolle, ob es nun Stress im Alltag oder bei der Arbeit ist. Vor allem Frauen, die wesentlich mehr als Männer zu Grübeleien neigen, halten sich nachts mit den Problemen des vergangenen Tages wach, oder auch mit den Problemen, die am nächsten Tag noch kommen könnten. Schlafstörung bedeutet nicht nur, die ganze Nacht wach zu liegen, es kann auch sein das man nur phasenweise schläft, dazwischen immer wieder wach ist und sich am nächsten Tag wie gerädert fühlt. Der Stress kann auch den Schlaf, sofern man ihn dann doch findet, so verschlechtern, das man, obwohl die ganze Nacht durchgeschlafen, am nächsten Tag das Gefühl hat kein Auge zu getan zu haben. Das liegt daran das der Körper zwar seinen Schlaf findet, das Unterbewusstsein aber dennoch mit dem Stress arbeitet und nicht zur Ruhe kommt. Das wirkt sich dann auf den gesamten Organismus aus.

Tags:Streß, Tag, Schlafstörung,

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Kommentare:
Diskussion zu diesem Beitrag

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massimo schrieb am 21:44 Uhr 21.5.2011
Hallo, ich bin echt beeindruckt von eurer Seite. Echt toll was ihr macht.

Claus schrieb am 18:07 Uhr 22.4.2011
Macht einfach immer weiter so, besser kann man es nicht machen

Fred schrieb am 18:24 Uhr 21.4.2011
Ich mag die Seite auch.Sie sieht so aus, als hätte sie viel Arbeit gemacht!

Jörg schrieb am 14:03 Uhr 20.4.2011
Klasse Arbeit, die hier geleistet wird.